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夏天多出汗,真是治痛风的一剂良药?
时间:2018-02-27    来源:痛风,在季节变换期间,发作的非常频繁,很多人认为,在夏天的时候,要多出出汗,这样对于痛风又很大的好处。“多出汗,治痛风?”算是一个?#31995;?#37325;弹的问题了,但一到易流汗的夏天,还是有很多小伙伴会?#21183;?#36825;个问题。蜂宝元今天就来说说,夏天多出汗,真是治痛风的一剂良药?



夏天多出汗,真是治
痛风的一剂良药?

出汗是否排尿酸?


想要弄明白出汗是否可以排出尿酸,其实检测一下汗液成分就可以了。而这个工作早在1943年便已有专业的科学团队完成,最后的结果是,尿液中除含有氯化钠、乳酸、尿素、肌酐等成分外,的的确确是含有尿酸的。

所?#28304;?#25991;字层面来讲,出汗可以排出尿酸的说法,是成立的。


多出汗≠治痛风:
虽然出汗可以排出尿酸,但这并不等于“多出汗可以治痛风”。
其?#21040;?#31185;书上已经写的很明白,体内尿酸主要经胃肠道和肾脏,随大便和尿?#21495;?#20986;。而随大便排泄的尿酸占总排泄量的 20~30%,剩余的几乎?#23395;?#32958;随尿?#21495;?#20986;。

而这也间接的说明,靠出汗这种方式排出的尿酸总量,在人体中其实是可以忽略不计的。


有研究表明:汗液中尿酸的浓度最高可达 35.7 μmol/L;假设经过剧?#20197;?#21160;、桑拿排汗后每天的最大出汗量为 5L,通过汗?#21495;?#20986;的尿酸也只有 178.5 μmol。而每天随尿?#21495;?#20986;的尿酸为 1500~4500μmol,是汗?#21495;?#20986;尿酸量的10~30倍。

所以说,与其靠出汗治痛风,还真心不如多?#20154;?#26469;的实在。


多出汗对痛风的危害不小?
实际上,出汗从来不是治疗痛风的可选方式,妄想通过运动、汗蒸等方式出汗治痛风的小伙伴,基本可以歇息了。
何况过多出汗后的水分丧失,还极有可能导致血液中血尿酸的升高,提升痛风发作的概率。同时也减少了尿液的形成。所以无论如?#21361;?#22810;?#20154;?#20445;证保证每天尿量达到 1500~2000 ml,才是治疗痛风的不二之选。

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